阴瑜伽

今天开始学习两天的阴瑜伽，上午老师讲了阴瑜伽的来源和理论，让我们知道阴瑜伽和阳瑜伽的区别，对我来说真的很重要，因为练了阿汤十几天，身体有点成效，但是也干了。天天咳嗽，刚好可以用阴瑜伽来平衡一下。

所以老师给我们练习了一节后我们都觉得特别舒服，我一定要把它和阿汤结合起来，还要分享给身边人。让更多人都能受益于它。

能放松两天其实也挺不容易的，只是我有点走神了，因为太放松差点睡着了，哈哈……

青菜，好好学习。晚安！