一周一会，世当珍惜

阴天                               

这周朋友圈更新3条，略少。下周目标每天一条。打造朋友圈温度践行者。

这周练习瑜伽3次，每次练时只关注自己的呼吸，一呼一吐，心无旁骛，专注而坚定。一次次的流汗，动作做到身体的力竭，没有尽力过的人又怎会知道。喜欢这样的自己温柔又坚定。

遵循211饮食法，2个拳头的蔬菜、1个拳头的主食、1个拳头的蛋白质食物。一周至少三次以上的运动+碎片。时间会说话，2个月瘦了6斤。管理得了体重，也能管理自己的人生。

和妈妈讲了一通很长的电话，她很开心。现在微信很方便，但是也要经常和家人保持有效沟通。妈妈还夸我越来越厉害了，气质越来越好，人也越来越漂亮。

晒一张照片，以前是小弯腿，自己觉得现在腿直了很多，体态也越来越好。继续练，简单的事情重复做，重复的事情坚持做，慢慢的就会变得很厉害。

社群里有人因为我的自我介绍感兴趣，继而加到我，请我帮忙修改。

感恩阿菜，一加到我，就给我发了一个大红包，感谢这份信任。我花了差不多一个小时改了这份自我介绍。小试牛刀后，被大大夸赞，混社群自我介绍很重要，学会包装更重要。

这周的最后一天，下定决心加入柚子妹的能量社群。暗中观察了很久，鼓起勇气加入。这一加入，被同频的小伙伴发红包让改头像，于是将自己犹豫很久的头像和昵称统统改掉。

以后化身“金条”行走江湖，叱诧风云，不理会别人眼光。

头像一改，话锋一转。果然人都是视觉动物，不论男女。

  任何人或者事情都需要用鼓励的眼光去看，别急着否定，先肯定。运用吸引法则来吸引，做人讲话都是一样的道理。

“要按你想的去生活，否则，你迟早会按你生活的去想。”

  这周陪伴儿子的时间明显减少，和他说话略有不耐烦，多考虑给他人带去的是赋能还是负能。

  参与社群的工作要把握自己的生活节奏，界限分明会比较好，乱了节奏心会不开心的，一点点积累下来，就是可怕的垃圾。

    下周很重要：

    1.朋友圈每天至少发1条

    2.至少3次以上瑜伽

    3.每周坚持写复盘文

    4.好好吃饭，好好说话

    5.参加田雪的线下活动

这是5月第2篇复盘文，谢谢观看。

ps：有朋友跑来说其实你新欢的头像很非主流噢，我一笑而过，比起完美我更倾向完成。