推荐一道蔬菜汤

大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～

今天给大家推荐一道补气血的，提高免疫力的汤。

食材

青椒2个

番茄2个

洋葱2个

土豆2个

西芹1根

胡萝卜1根

黄豆50g

排骨200g

圆白菜半个

葱两根

药材

黄芪15g

枸杞子15g

红枣5颗

调料

盐少许

做法

每一种蔬菜切成小块儿，黄豆泡水，排骨焯烫后备用

将所有材料放入锅中，加水两千毫升，没过所有材料

用大火煮滚后，改小火熬煮约两个小时，直到所有的食材变软

加盐调味儿即可食用

食用方式

一天分2~3餐喝完

小知识

黄芪入脾经，肾经，故能补益脾胃，提高免疫力，当人体免疫力低下时，需要固本培元，才能活络气血，此时黄芪就能发挥强身益气的功效。除此之外，他还誉为补气第一位，要随之补单不滋腻，因此常用于要药膳食补中

好啦，以上就是今天分享的所有内容啦

其实补气的药材可以让人的精神变好，晚上服用了话容易睡不着，所以最好是白天服用，而且如果发炎或者感冒时候，也是最好不要使用

我是匆匆，陪你匆匆成长～