情感隔离

昨天发生了突发事件，今天我的状态有内疚，自责，还有无力感。同时又充满了好奇，对于牵一发而动全身的回应感觉很治愈。

接下来，是接下来如何去做，自己希望怎样？

是需要情感支持呢？还是分析成长？

分析是从移情，阻抗还是防御哪个方面先开始呢？

我是很容易进入情绪，沉浸其中，无法自拔的那种。

情感隔离，不代表没有情感，而是先把情感放置于安全的区域，对自己加以保护。这也是我最近习得的。