蹭瑜伽课复盘

蹭瑜伽课复盘

抽空蹭了两位瑜伽老师的课，总结下优劣。

        A女老师：颈肩理疗

优势：体式安排紧促，比较流畅。

劣势：冥想时语音引导词过多，占用了会员冥想的空白时间。

            所有的体式 ，没有一个亲自演示，一堂课下来只是语音引导。

            语音引导词一句话重复几遍，显得啰嗦。

            讲课中没有走到会员身边辅助并纠正错误的动作。

            讲课速度过快，没有把呼吸顺进去，中途没有短暂的调息休息，所以一节课下来很累。

              休息术时间过短。

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          B男老师：普拉提

优势：声音很有吸引力，引导词流畅，课中积极辅助纠正会员的错误动作。

劣势：没有任何体示演示，只是口述引导。

总结：作为一个瑜伽老师，不是你会做高难度的体式，也不是你会背诵口令，就可以了。

更多的是要引导会员了解自己的身体并听从内心，动作做到自己的极限即可。

不能强求。

在体式的练习中有意识地把呼吸顺进去慢慢地打开身体。不能强迫身体去做做不到的动作，否则就容易受伤。

蹭瑜伽课复盘

要想成为一个优秀的瑜伽老师，需要不忘初心沉淀下来，用心去习练去感受，不断精进，反复揣磨，才可以真正体会到瑜伽的真谛。