女人如何高效管理时间？

1. 女人的时间到底都去哪儿了？

调查结果显示，上淘宝、刷朋友圈、追剧、关注时尚资讯、逛街、聚会、打游戏成了女性除工作之外占用时间最多的事情。98%的被访女性或多或少都参与其中。而经常阅读、学习充能的女性只占21%左右。

2. 成功的女性如何管理时间？

❶ 时间越是不自由，越要化压力为进步的动力。

❷ 人生苦短，别光想选择，尽量找办法兼顾。

❸ 放弃完美主义。

❹ 早睡早起，留出自己的专属时间。

❺ 如果实在无法兼顾，那么请寻求帮助。

❻ 控制情绪等于节约时间。

3. 如何利用工具管理时间？

❶ 番茄工作法是一种简单易行的时间管理办法，番茄工作法不光能大幅提升你的工作效率，加强时间管理。他更能提高你对时间的把控能力。

① 我们要准备好所需工具。不管是一支笔、一张纸、一个小闹钟还是一个番茄工作法APP。

② 将当天要处理的事情列清单。

③ 根据事情紧要程度进入番茄钟。

④ 适当的休息。

❷ 番茄工作法注意事项

① 番茄钟不可分割，没有一半或者四分之一番茄钟的概念。

② 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃。

③ 如果某项工作提前完成，请继续检查修改，或者进行别学习计划，直到番茄钟响铃。

④ 如果遇到中断，尽量保护番茄钟，一旦番茄钟被明确打断该番茄失效。

⑤ 超过5-7个番茄的复杂任务可以进行拆分，分解为若干个简单任务并放入番茄钟内。

⑥ 不够一个番茄的多个任务可以合并，在一个番茄钟内完成。

⑦ 在充分了解自己注意力集中时间之后，可以对每个番茄钟的时间进行调整，但最长不宜超过45分钟。

4. 如何利用好碎片时间？

❶ 碎片时间之所以被成为碎片，就是因为它的琐碎，没有办法支撑大体量的工作和学习需求。你可以随身带本书，每天读一些，看完之后更换。也可以带一个KINDLE，装满书或者视频。你可以带上装满有声书或英语单词的MP3，你还可以利用碎片时间整理自己的行程、工作计划、工作总结甚至是适度放松也

❷ 利用工具管理好时间。利用规划填充好碎片时间。做一个掌控时间的人，而不被时间奴役。总的来说就是计划明确、一次专注一件事、告别拖延症、不在无聊的事上浪费时间，工作时专心工作，休闲时全力放松。