欲望放纵以后呢？

少了些阻碍，人就会把自己的欲望放大，疯狂陷入欲望的禁区，甚至一度野马脱缰，无法收场。

成年人最大的优势就在于能够清楚地知道自己想要什么，并且会被生活抽打着快马加鞭，持续前行。

但也恰恰是因为这一点，我们可能会在压力之下，将自己的欲望释放出来，就好像把绷紧的琴弦放松点，不然，很容易断掉的。

我其实是个多欲望的人，对很多日常有着隐藏的很大的欲望潜能。

就好比拿吃这件事来说，我发现对食物的欲望是每个人都会有的，但是对个中食物种类的欲望，每个人又是大相径庭。有的人喜欢高热量精加工的食物，有的人是素食主义者，有的人享受健身餐带来的快乐……

一口吃不成一个胖子，作为一个“多肉女”，想必一定是对某些食物执念太深，或者是泛爱，什么都吃，顿顿胡吃海塞。

一个没忍住，今天我摄取的热量也有点多，晚上吃得太撑了，特别不舒服。

几点饮食小建议：

1.别看视频。

吃饭的时候别看视频，专注事物，哪怕看书也成！看视频导致越吃越多，拿《自控力》里面说的，就是“看视频”这件事降低了你对自我的自控力，从而导致“吃饭”这件事失控。

2.细嚼慢咽。

慢慢品尝食物可以让身体有足够的时间对摄取食物这件事做出反应（分泌瘦素），从而让自己知道“我已经饱了！”

3.做些自己喜欢的事情。

转移注意力的确是个不错的选择，你要感恩食物，享受食物，但是别太在乎食物，饮食无非是为了让生命维持基本的活动，生命中还可以创造很多价值！