家有老人，心脏病一定要警惕

夏天是热情奔放的，是生机勃勃的，更是百花争相夺艳的季节，然而也是炙热的，就像我们滚烫的心脏。

火辣辣的天容易让人焦躁不安，心火旺盛。唯一的办法就是通过喝冷饮降温，却不知体内阳气往外发散，五脏六腑反而很寒凉。

天地讲究阴阳平衡，冷与热、白天与黑夜、男人和女人，每一天都如此变换。

最好的养心办法：

①戒躁戒怒，静养身心。

已经发怒收不回了，找个合适的场合，把它发泄出去。

有些人生完气，吃东西胃疼，可吃点香砂养胃丸、良附丸。

②安排时间小憩一会。

夏季易消耗体力和精力，总想睡觉，可在午饭后小睡会，养心安神。

③温养脾胃，无厌于日。

适合喝热水、吃热性的食物，比如生姜、姜枣茶，吃西瓜、喝绿豆汤加点盐，饮食清淡易消化，把体内深处的病灶排出来。

不要讨厌太阳，可以出点汗。温度高毛孔都是张开的，一旦吹入冷风，寒邪易入身体，免疫力低下，怕冷、感冒反反复复、月经不调、大肚腩随之而来。

介绍几个手穴：

①神门穴

如果睡前心情很激动，比较亢奋，可按压此穴位5分钟，收回心神，帮助入睡。

②劳宫穴

可艾灸，也可用艾叶3克搓手心，每次2分钟，搓3次。

③拍手肘窝

平时心慌胸闷、手脚冰凉的，左右各拍10分钟，每天一次。