自律的小汤勺

你试过起床最快的方式是什么吗？

怎么样坚持每天跑步运动？

怎么样把定的小目标执行？

怎么样避免饮食过量？

你是否起床非常痛苦，甚至躺在床上纠结很久，比如厌倦被窝外面的冷，觉得尚存的困意痛苦，再给自己两分钟缓冲醒盹。结果半小时过去了，你依然痛苦不已。不如闹钟响起的同时，把大脑关闭，然后跳下床。你会发现，起床并不痛苦，痛苦的是想的太多，认为起床痛苦。

你只需要固定时间关闭大脑，穿上跑鞋下楼。你就可以发现，跑步不痛苦，犹豫要不要跑步才痛苦。

你只需要感受胃与味蕾的恋爱程度，满足感开始下降，关闭大脑，离开餐桌。别思考浪费可惜不可惜。吃进多余的食物，健康更可惜。

自律不痛苦，当你关闭你的大脑，不认为它难得时候，它渗透进你的每一个心跳的秒点，此刻是你人生中最年轻的此刻，关闭一切纠结，然后各种开始。