听《非暴力沟通》所想

图片来自《非暴力沟通》文稿

以下这首诗摘自樊登老师《非暴力沟通》讲解观察与评论时，即区分事实和观点

我从未见过懒惰的人，

我见过有个人，有时在下午睡觉，在雨天不出门，但他不是个懒惰的人。

请在说我胡言乱语之前，想一想他是个懒惰的人，还是他的行为被我们称为懒惰？

我从来没见过愚蠢的孩子，

我见过有个孩子，有时做的事我不理解，或不按我的吩咐做事情，但他不是个愚蠢的孩子。

请在你说我愚蠢之前，想一想，他是个愚蠢的孩子，还是他懂的事情与你不一样？

我使劲看了又看，但从未看到厨师。

我看到有个人把食物调配在一起，打起了火，看着炒菜的炉子。

我看到这些，但没有看到厨师。

告诉我，当你看的时候，你看到的是厨师，还是有个人做的事情被我们称为烹饪？

我们说有的人懒惰，另一些人说他们与世无争，

我们说有的人愚蠢，另一些人说他学习方法有区别。

因此，我得出结论，如果不把事实和意见混为一谈，我们将不再困惑。

因为你可能无所谓，我也想说，这只是我的意见。

这首诗经过樊登老师的讲解，自己读了又读，觉得自己说话老是处于观点，而不是区分事实

比如吵架的时候，我会跟先生说，“你这个人不在乎我”，事实上先生只是在吵架的时候选择沉默，希望我能冷静，但是我却很生气。

听了《非暴力沟通》我觉得这个时候，我应该表达自己的需求，我希望吵架的时候，你能跟我说说话，安慰我，不要沉默。而不是说自己的观点“不在乎”。毕竟先生在日常生活很照顾我。

这样看来“不在乎”只是吵架的时候我的观点，而不是事实。

我把这首诗摘录下来，希望大家能够看到，也希望我们在生活中说话的时候是区分事实，而不是表达观点。

今日就更新到这里吧，晚安！