成长日记 Day65

#YL 成长日记 Day65

20221003

10月份的第二天，是一个好的开始，愿你我都能实现10月份的目标；

10月份目标：

1）阅读4本书，输出4篇笔记；

2）体重下降5斤（月运动量至少20H）；

3）情绪稳定，三思而后行；

①今日运动；

瑜伽1H（办公室瑜伽）；

②今日阅读：

1）阅读《重新长大-拥抱内在的小孩》第三小节和第四小节；

③今日小确幸：

1）今天下午练了1H办公瑜伽，大汗淋漓的感觉真的很好，只关注自己的体式是否正确；

2）晚上和10多年的同事们一起吃饭，聊聊各位的近况，挺好的；

3）晚上约了个护理；

今日心情：今天的心理是比较平稳的，中午自己煮了点吃的，周复盘还没有定，10月份的详细计划也没有完成哦，不过没有关系的，慢慢来就是，还有几天的时间慢慢去想想，自己想要的是什么；今天下午练瑜伽汗水一滴一滴的往下流，坚持下去，希望时间能证明一切吧；

今天约朋友们明天一起去爬凤凰山，奈何没有人响应，可能大家都比较忙吧，无所谓了，继续坚持自己的节奏就好了；