再多惋惜也换不回活着，珍惜当下

10月30日，韩国男星金柱赫出车祸去世。昨日出殡，宋仲基、车太铉、金钟民、金俊浩等一众明星前去吊唁，许多亲朋哭着送他最后一程。

太多的惋惜，太多的不舍。然而，再多的惋惜也换不回活着，意外那么多，请珍惜当下。

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还记得毕业的第三年，我的同学Y永远的定格在26岁的年纪。

同学Y和J是大学时候的恋人，毕业的那年，他们并没有像大多数情侣一样毕业就分手，而是想尽办法在一起。Y放弃了名校的研究生陪J回到了她家乡的小县城，找了一份安稳的工作，结婚、升职、生子，羡煞我们众人。

然而，突然有一天J发布了一句：愿你在天国安好。惊爆了我们，才知道Y出车祸，当场身亡，留下万分不舍的妻子和刚刚一岁的孩子。

那是我第一次直观的面对意外，来的那么突然，那么绝望。它不会考虑你是多么年轻，多么优秀，也不会顾及你有多少牵挂···

J说，她最后悔那几天Y心情不好，她工作太忙，没有及时关心他，总想着忙过这段时间再好好陪他。谁知道，他就这么没了。

好吧，我们永远不知道意外和明天哪个先来，不要等，想做什么就抓紧去做，去拥有。 所谓拥有，就是一念既起，拼劲心力当下完成的那一刻，才是真的拥有。

2

看过一个公益广告，一个外地工作的子女计算陪伴父母的时间：每年过年的时候可以回家待5天，这其中还包括睡觉，同学朋友聚会等等，就按照平均每天陪父母8小时，5天也就是40小时，父母60岁，假如能活到80岁，在一起也不过就是800小时，33天！

原来在今后的20年里，我们能够陪伴父母的也不过是1个月的时间。那你还想着等事业稳定了，等儿女长大了，等休假，等不忙再去陪伴父母吗？ 并不是每一位父母都健康的一如从前。

树欲静而风不止，子欲养而亲不待。不要等到无法弥补再去后悔。趁现在，趁当下，多陪陪父母。

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今年的诺比尔生理学和医学奖的获得者们发现了时钟基因，这种基因在正常情况下会在相同的时间打开和关闭，以保持睡眠和饮食周期的均衡。但是，如果基因突变就会引发疾病，让人变丑、变胖、变老，而熬夜是引发这种突变的一个重要因素。

总结一句话，按时吃饭、按时睡觉，在正确的时间做正确的事。

有人会说，不是要活在当下吗，那我想纵情吃喝玩，享受生活，今朝有酒今朝醉。 说实话，你这样的肆意行为不是享受生活，是在消费生命。

据《2017年中国睡眠地图》调查显示，超过8成中国人每天睡眠时间不足8个小时，6成受访者表示一周要熬夜6天。2012年世界卫生组织数据显示，38.2%的中国人患有各种失眠障碍，远超全球27%的水平。

长期熬夜，作息不规律导致疾病、猝死的新闻比比皆是。 也许不等我们变老，这种长期熬夜、过度疲劳、宅在家不运动的“率性”行为，会导致我们不知道哪天就“意外”挂了。

活在当下，更重要的是要对自己的身体负责，保持健康的状态，这样才能过好每一个“当下”，享受更多的“当下”。