怎么总是吃吃吃

10月30日饮食：

早上9点，两个茶叶蛋，两个小火龙果。10点20，两个小柿子。11点半，两个小红薯，四个小麻薯，一根香蕉。下午两点：一个小红薯，两瓣柚子。三点：一个鸡蛋。五点半：一碗汤，两个蒸包子，一份麻婆豆腐，一个水煮蛋。

晚上七点半：一个芝麻球，一个油馍。

昨天早上还肯定自己做到步行上班和不吃主食呢，中午和下午就开始大吃特吃了。中午想吃零食，就选择不吃饭。下午本来说和闺蜜约烤肉或火锅，结果闺蜜有事来不了，加上下雨天不想出门，我就在学校餐厅吃了一些。总是不饿也想吃，这学期一直都是忍住只吃一个馍的，昨晚没忍住吃了两个包子。晚上到家，布哥去闺蜜老公店里拿回来的芝麻球和油馍，我是真喜欢吃，不饿也吃了两个……

今天体重涨多少都认。没有无缘无故地长胖。最近一段时间又开始记录饮食，是发现自己总是各种吃吃吃，尤其到晚上。早上的食欲还算稳定，中午睡醒不饿也习惯性进食，需要改。每天都劝自己晚上稳住，最后都失败告终……

但是，现在每一次想多吃，都有比胖时的自己吃的少一些。想吃零零碎碎，就别再吃饭了，尤其中午是能忍住的。今天明天没有晚自习，晚上回家喝点蔬菜汤吧。以后坚持早上少吃，少买零食，每天还是得记录饮食，不然不知不觉间吃下那么多东西，不胖才怪……