说说孩子的分离焦虑
九月、十月的开学季终于告于一个段落，相信在这个阶段，各个幼儿园的门前都是哭声此起彼伏的日子。从孩子每日的起床难，出门难，幼儿园门前的分离难，再到放学时还想再玩会儿，不想回家。曾经听到一位爸爸的感慨，“这是何苦呀？每天都要闹这么一出？”可孩子们偏偏就是这么当下的反映着当时的情感。
班里曾经有一位孩子被诊断为自闭症的妈妈说，“能有这样的分离焦虑是件多么幸福的事，至少说明他是正常的孩子啊！”可见，由于与家人、与熟悉环境的分离而产生的焦虑感、不安全感和不确定感，是每个正常儿童离开家、融入新群体、走入社会的必经之路，只是每个孩子都有自己的反应方式。
从这几年见到的孩子们的反应呈现总结来看，大致有以下几类：
从反应的速度上，可以分成速发和迟发两类；
从程度上，会有暴风骤雨和和风细雨两种；
从持续的时间上，也可以分为速战速决和绵延不绝这两类。
举个例子吧，有一个小女孩，刚开始有妈妈陪伴一起入园的时候很开心，和老师、小朋友的互动和参与各种活动都很顺畅、投入，但独立入园的第一天就开始反应剧烈，早上坚决不让妈妈走，告别仪式完全不起作用，不得不分开之后，也是哭了一段时间，主课和游戏环节的参与时间都不长，就开始想妈妈，多数时候只和接她的老师待在一起，午睡环节的哭声是最强烈的，通常也是在老师的怀抱中入睡。这样的情形持续了两三天，但每天都会有一点好转，每天都能更多的融入集体的生活，大约一周之后，就基本可以正常入园适应集体生活了，这样一个过程就基本属于速发、暴风骤雨和速战速决的类型。
另外一个孩子，第一周开始独自入园的时候，几乎没有任何反应，很快就融入了一天的节奏中，每天和妈妈愉快的分开，晚上高高兴兴的回家，可是到了第二周，似乎是刚刚反应过来，每天早上难分难舍，但也没有那么激烈，大约持续了三四周的时间之后，才慢慢好转，但也经常会因为周末、假期等一些情况反复。这就是比较典型的迟发、和风细雨和绵延不绝的类型。
还有的孩子，尤其是从别的幼儿园转过来的孩子中比较多见的一种情形，他们刚开始时通常没有什么分离反应，分手很顺利的，很快熟悉一日生活，但往往在适应了一段之时间之后，就慢慢开始呈现出了分离焦虑的反应，在一段时间的释放之后，又慢慢趋于平静，恢复原状。此时释放的是一些曾经被压抑的、不允许被释放的情绪，而对于这些孩子来说，这样的释放未尝不是一件好事。这些被压抑的、未被接纳的情绪从表面上看来似乎风平浪静，但内心却依然波澜壮阔，但孩子是不自知、也无法表达的，这也通常是孩子一些“无名火”的来源。当他来到一个新的环境，感受到老师的爱和接纳，感受到整体氛围的温暖和舒适，就自然而然的把这些积压的情绪一一释放出来，似乎是重新长大了一遍，也可以比喻为系统升级，修复BUG一样。这个过程对孩子将是非常有帮助的。
当然，具体到每个孩子会有什么样的反应，我们不得而知，但是通过对性格类型、养育方式以及依恋关系的建立等方面的观察，也可窥见一斑。
如果孩子的性格偏外向，那么速发，暴风骤雨，速战速决这一类的可能性就会大一些；如果依恋关系建立的比较好，属于安全依恋的话，暴风骤雨的反应形式会比较常见；如果养育中界限不清晰、放养、放任的话，就可能容易反反复复、绵延不绝。
那么，我们在家里可以做些什么来帮助孩子缓解这样的分离焦虑呢？也可以从建立健康的依恋关系和养育方式入手。
首先，要让孩子体会到父母对TA的无条件的爱。没有威逼利诱，没有“你再......，我就不理你了\不爱你了\生气了\走了...... ”,也没有“警察来了\大灰狼来了\坏人来了......”以及肢体上和心理上疏离和排斥。爱就是爱，没有什么附加条件，只是因为TA是我们的孩子，孩子才会慢慢的，活在自己的当下，不需要焦虑、担心，也不需要刷存在感。
其次是高质量的陪伴。在陪伴孩子的过程中，用接纳的、充满爱的语言和心去陪伴孩子，全身心的陪伴孩子，哪怕只有十分钟，也比一天都边看手机边陪要强！当孩子出现了情绪等反应时先接纳，情绪平稳后，才可能告诉他们道理一些他们，当然，对于九岁以内的孩子，道理通常都不太管用，所以，行为引导是最重要的。
第三，和孩子建立比较清晰的物权和人权的界限。比如，孩子自己的物品就是自己的，别的小朋友要玩的时候需要经过他的同意，如果他拒绝，我们要帮助他维护他的权利，他也可以从我们的行为中慢慢习得如何维护自己的权利。而别人的物品，他想用的时候，也要征得别人的同意，如果别人不同意，我们就需要帮助孩子尊重这样的界限。尤其是孩子之间的争抢，无法尊重彼此的界限时，就会直接引起肢体上的冲突。这就需要我们成人的介入和引导，而且这个界限不是说出来的，而是是执行出来的。这样可以帮助孩子建立一个清晰的物权的概念，这在融入幼儿园的集体生活后，所有物资公有化后，以先到先得的状态玩耍的时候，就会对孩子有很大的帮助。
同时还要注意心理的界限，孩子的事情，我们需要去管，因为他还是孩子；我们的事情，孩子不可以管，也因为他还是孩子；有的涉及孩子的事情可能会征求他的意见，但不等于必须听他的。可以看到有些孩子在幼儿园里的受挫，很多来自于喜欢管别人的事，一方面出于孩子正在发展的道德感，但另一方面，他们也被灌输了很多道理，他们共同的特点是说别人的时候头头是道，但自己却常常是那个违规的人。比如排队，三岁的小孩子插队很常见，他们还搞不清楚哪里才是队尾，但这些孩子做法则是自己一边插队，一边说别人别插队，这样就会给自己招来很多麻烦，尤其是在混龄班里。所以这是划清心理界限最重要的部分。
第四，不要悄悄地离开。很多家庭会出现一种现象，就是趁着孩子玩得高兴的时候或睡着的时候，父母就悄悄离开了，一方面可以理解家长们这样做是不想让孩子看到父母离去而哭泣，但另一方面如果我们从孩子的角度来思考一下，当自己玩耍或睡着的时候，亲人就不见了，这将是一件令他们非常恐惧的事情！偶尔为之可能问题不大，但经常这样的话，孩子就没办法活在当下，会经常会担忧未来，也很容易和家人疏离。所以，要离开最好就当着孩子的面离开，办完事情再回来，通过这样的行为孩子体会到了存在的恒常性，亲人离开不等于消失再也看不到，而是还会再回来，这也是给孩子建立安全感很重要的一部分。
第五，孩子的个性是独特的，不一定和父母一样。就像纪伯伦在他的诗里面写到的，孩子经由我们来到这个世界上，但并不属于我们，也不会完全复制我们。孩子会有自己的性格，不能刻意的去扭转他们，这样会让他们不舒服，并产生不被接纳的感觉，进而影响他们安全感的建立，这也是我们需要去接纳孩子的部分。
最后，可以一起和孩子准备进入幼儿园的物品，衣服呀，被子呀，枕头呀，袋子呀，让他看到妈妈亲手的准备带准备这些物品，他也可以慢慢的对未来的幼儿园生活有一些憧憬，帮助孩子更加顺利的进入幼儿园的流程，并最终融入集体生活，迈向社会。
