《觉醒的父母》读书笔记

做觉醒的父母，更好地教养孩子！

你好！我今天继续分享法沙丽•萨巴瑞的《父母的觉醒》第四章到第六章的内容

4 对自负感发起冲击

❤️父母只有推翻自负感，允许自己本真，接纳自我，才能解放孩子，让他们做真实的自己。

✅打破不健康的自负感：把孩子当做是自我的延伸，利用孩子医治过去的创伤，利用孩子找到自己的价值。

✅带着自负感生活，就无法看清他人的真实面貌，看不到他们的本质，总希望其他人做出改变，而不是自己。

✅摆脱自负感，就要真实地生活，敞开怀抱，不断地接受进步和演化。

✅自负感的几种表现：

形象,完美主义,身份,规范,渴望控制

✅不自负做作，而是本真坦白。消灭自负感是一件美好的馈赠。

5 孩子“带我们长大了”吗？

❤️父母应当把孩子在自己心中触发的反应视为精神成长的机会。

✅我们对孩子有过分的反应，是因为我们从家庭背景中继承了自负感和角色意识，有着情感烙印。

✅现实中没有“敌人”的存在，我们把他们当做敌人，只是因为我们没有能力理解与掌控自己心里的阴影，所以将其投射在他人身上。

✅情绪反应性是对内心成长的一种关注，外在的缺失是由内心的缺失引起的。

✅我们对生活现状抱有抵触，是因为我们拒绝接受生活的形态。

✅保持觉醒，就是面对现实时，要清醒的做出选择，不去妄图控制或改变它。

✅教养孩子时，要依从他们的本性，而不是依从我们的愿望，要接纳孩子固有的本真。

✅学会接受自己的全部感情，就可以与生活共舞；不抵触和抗拒痛苦，痛苦就会转化为智慧。

✅允许孩子体验真情实感，他便能了解痛苦是生命中固有的一部分，能够淡然面对。

6 生活的智慧

❤️接纳孩子，带着谦虚和感激向他们学习。

✅世上不存在“好运”或“不幸”，生活中的一切机遇都是在为精神的进化提供条件

✅生活是一位智慧的导师，只要我们相信生活本质上是美好的，是值得信赖的，它就能领引我们同更深层次的自我获得联系。

✅我们如何对待自己的生活，孩子就会学着如何对待他们的生活。

✅孩子无需赢取我们的信任，他们来到世上，就已经享有了被信任的权利。

✅要信任孩子，父母就需要对生活抱有尊敬和信任。

✅当我们遇到一些“坏事”时，我们可以提出问题，让我们变被动为主动，赋予我们力量，让我们不做受害者，而是幸存者。

✅通过自动撰写日记,静坐,独处方式提升我们的觉醒程度。

✅接纳某种处境，接受真实状况，才能因势利导，使所有人受益。

✅生活本身具有各种色彩，我们要引导孩子接受各种境遇，既不要抗拒，也不要斗争。

书籍内容分享还未结束，敬请关注后续的文章。