创造内在平衡Day21

早上六点钟起床，洗完冷水澡，马上进行早课，为了节省时间，今天没有跟视频做，而是自己调时间，第一次有点手忙脚乱。由于时间还是比较紧迫，休息大放松后时间来到七点多了，就准备上班。计划把冥想放在了晚上做。

晚上和科室同事吃饭，回来虽然比较晚，但第一时间把冥想补上，出了一身汗，很舒服。