2019-12-18｜每日小记

📅 每日英语日历 

Givers need to set limits because takers rarely do.

施与者应该设定好限度，因为索取者一般不会。

⭐️ 开启了记账打卡的第一天，还把这个月的所有流水都补充进去了，虽然还有一些地方不是太懂，但已经开始行动啦，接下来就请坚持下去吧😄～

⭐️ 搜罗了知乎的一些高赞文章，也看了几篇关于习惯养成和做出行动的回答，直到现在印象都还比较深的当属一点：每年都给自己设定几个挑战，学习一个技能。一年说长不长，说短也不短，但能够坚持到底，自身必然会有很大进步，但问题是能否一如既往的去执行，这个成为了绝大多数人的最大障碍...

⭐️ 重新调整了目前的习惯打卡，选出了最重要的三个：写作、锻炼和阅读，具体如下：

今天看了几篇习惯养成的回答，现在心里一直漂浮的想法是：

3，真是个神奇的数字，gtd文章中也会建议我们记下每天最重要的三件事，并事先完成，自己也十分赞同这个观点，但目前并没有开始去做。

其实这几天我认真思索如何找回以往的生活习惯，包括认真梳理了滴答清单的体系，完善了印象笔记中晨间日记的模板，也定下每日的习惯要开始执行了，但感觉好像还是有哪里不太对劲，而自己始终也搞不清楚…

不过，就在刚才，脑中浮现的那个想法，它问我为啥隔了这么长的时间，想一下子就回到之前的状态，感觉难度挺大的呀。是呀，其实我完全可以先选出目前自己认为最有价值、最重要的三件事，利用30天时间，先养成这几个习惯，期间认真记录每天的想法，整理到印象笔记中，30天后再来整体回顾一下。

嗯，真的可以这样子的呢~

还有一个想法就是：每年给自己制定一些习惯养成挑战，或者细化一下，每个月？每个星期？最好能拉上那只傻猪🐷哈哈哈哈哈哈哈

那么，2019年即将过去了，究竟选哪三个呢？

首先，写作这个肯定是要有的，具体可以体现为每日小记总结自己的一天；或者每天学习一个课程，输出一份学习笔记；抑或对于当天所阅读的文章或书籍，书写自己的读后感...这几个都可以在印象笔记中完成和存档，而后转发到简书上。

其次呢，锻炼身体也要加上，身体健康了，做事才能倍儿爽！

最后，阅读也肯定想要拥有名字！

这样，三个习惯就出来啦，分别是：写作、锻炼和阅读。其中，还可以细化一下：

1⃣️ 写作：每天22:00前，完成每日小记的记录，输出一份课程学习笔记，加上阅读书籍或文章后的读后感，并统一输出到简书上，字数至少500（前期可酌情200～500）

2⃣️ 锻炼：每天17:00开始，预计半小时到一小时，主要锻炼胸背，根据hi运动app的「完美胸背打造」零基础-初级-总计-高级四个课程，每个四天，一共十二天，每完成一个课程做一次总结，当然每天也可记下一些小感受，输出到每日小记的锻炼一格中

3️⃣ 阅读：阅读妙读app里面的书籍，并输出阅读笔记到每日一记中，更写作一样，要在22:00前完成

来源：知乎高赞回答

哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 李傲文的回答 - 知乎

https://www.zhihu.com/question/22292474/answer/21226547