与其辗转难眠不如坐而熬夜

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我给自己规定的睡觉时间是晚上十一点，有那么一段时间一到十一点就关灯上床睡觉，几分钟入睡，睡眠质量还不错。

最近，入睡的时间却一点点的往后延，有时候十一点二十，有时候十一点半，周六那天晚上竟然到了十二点。昨天晚上接近十一点躺在床上无所事事的刷手机，脑子却很乱。一会儿想到最近几天好像没有干什么有意义的事情，又想到文章也有几天没写了，再想到买的书还有好几本没看，又想到最近又没控制住饭量体重又长上去……

正无聊而痛苦的刷着手机，突然看到朋友圈里有个朋友发了一条状态：“与其被动失眠，不如主动熬夜”，瞬间觉得入心入肺，前半句正是自己最近状态的真实写照，后半句是问题症结所在，脑子想的太多，做的太少。记得杨绛先生说过一句话：“你的问题主要在于读书不多而想的太多。”想的太多，行动太少也许是我与很多辗转难眠的人共同面临的问题。

我常常恨自己不能出口成章，讲话不能条理分明，而又常常羡慕别人的文思泉涌、滔滔不绝。这不由得让我想到发这个状态的年轻朋友，他给所有人的印象是有着与年龄不相符的成熟和一般人很难达到的条理。第一次交流发言，我们一般人用的是“第一、第二、第三……”，“首先、其次、再次……”，看似条理清楚，实则堆砌内容。他一出手，从题目到每一段小标题，主题鲜明，层层相扣，每一篇都有理有据，层次分明，连一些年长的人也甚为叹服。

有时候我想，他是不是个语言方面的天才？随着接触增多和了解的深入，我知道他的才能不是凭空而来，他也并不比我们聪明多少，关键在于行动。举个小例子，如果你要写一篇3000字的调研报告你会准备多长时间？不管别人，我一般不会超过三天，先了解一些基本的情况，找几篇类似的论文，再结合实际开始写，三天就能完稿。那一次开会休息的时间我看他在拿着一个本子写啊写，出于好奇凑上去看，他说在准备一篇调研论文，这是他收集的资料，还不太完善，一看吓一跳，他写了一个本子，一百页的笔记本写满了，全是为这篇调研论文准备的，还说没准备充分，我当时明白了点啥。再看看他每周收到的快递，那全是——书，我一年读几十本都有点沾沾自喜，从他买书的频率和数量上看，他一年能读几百本。自从认识了他，我经常提醒自己一句话：快滚去看书！

减肥是每一个女人绕不开的结，我常常吃到十二分饱，然后转过来怪食堂师傅做饭太好吃，都怪饭太好吃才忍不住吃这么多，过后又为减肥的事纠结，在吃与不吃，减与不减之间来回折腾，备受煎熬，直到单位去年新来了个二胎妈妈。

第一次见她我就下定决心我可不要生二胎，否则生完了身材全都毁了，不信看她。半年后我就想给自己个耳刮子，这位二胎妈妈不但没有像我想得那样一直胖下去，一直憔悴下去，现在你再看，虽然生了两个娃，但身材窈窕，精神饱满。

我们常常跑去问她减肥的秘诀，却没问出让我们满意的答案来。一没有吃减肥药，二没有花一分钱，三没有节食，我们说：“姐姐你神了，别卖关子了，快告诉我们吧。”听完姐姐的秘诀，我们一个个耷拉着脑袋走回自己的座位。

这算什么秘诀吗？不就是走路，走路谁不会？的确，走路大家都会，我们还在减肥的路上不断纠结，人家成功在半年之间把体重减到了少女时代，用她的话说就是“出行纯靠走”。每天上班走一个半小时，下班走一个半小时，中午走一个小时，每天的步数控制在2万步左右，中间还在腿上绑个沙袋。就这样单纯靠走走出了一个美少女。

曾经有人说“道理你都懂，为什么还过不好这一生？”引起很多人共鸣，是啊，道理都明白啊，关键臣妾做不到啊！

我们之所以深夜辗转难眠，说明我们还没有变成一个安于现状、混吃混喝的人，我们的内心深处还有一颗躁动不安的心，因为没有完成自己对自己的预定目标而纠结，夜不能寐，对这样的状态我们是不满意的。

只是，除了不满意和纠结，我们又做的太少，一方面享受着安逸带来的感官放松，一方面又觉得自己辜负了大好时光，于是就出现了焦虑和抑郁。

开始，喝点鸡汤还能管用，病情发展下去，单靠鸡汤是解决不了问题的。最对症的药就是缺什么补什么，一句话，滚去做！

晚上睡不着，觉得还有很多事没做，那就从被窝里爬起来去做，书没读就读书，文没写就写文，衣服没洗就洗衣服；

觉得第二天还有很多事要做，发愁，那就第二天早上早点起来，一件件去做，做完一件是一件，不用做着这件想着那件；

要读书就去读；

要好身材就去练；

要好口才就去讲；

要美貌就去妆；

要好工作就去找；

要男朋友就去谈；

……

做做做总比想想想要实际的多，别再说熬夜对身体不好，反正你也睡不着，熬完了再睡效果不会更差。

这也是我想对自己说的。