辅食添加遇到的问题（一）

辅食，顾名思义，就是辅助食品，主食仍然是母乳或奶粉。添加辅食的目的是让婴儿逐渐适应吃奶以外的食品，补充奶类中不足的营养成分。

我家如意宝宝6个月之前是全母乳喂养，6个月之后，开始慢慢添加辅食。

我家宝宝的第一口辅食是亨氏牌含铁的米粉。因为母乳喂养充足，本来没想给她加辅食那么早，但是每次我们吃饭时宝宝都会觉得饭食香，都要哼哼唧唧要吃的，没办法，只好我们吃饭时给她一口粥或者汤尝尝，等如意宝宝真正开始加辅食时候是在六个半月之后。

因为宝宝的肠胃功能还没发育完整，咀嚼能力弱，所以辅食添加的时间不宜过早。

如今，宝宝已经八个月了，每天变着花样做各种各样的辅食，看着宝宝吃的津津有味，真是感觉幸福极了！

在给宝宝添加辅食的路上也遇到过各种问题，也看过不少关于辅食添加的书籍和公众号，下面整理了一些问题，供各位宝妈们参考。

一、何时给宝宝添加辅食？

  崔玉涛建议给宝宝添加辅食的时间是4到6个月。另外，2005年开始国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食。

我的理解是把6个月作为一个指导时间但不是绝对时间，观察你自己的宝宝吧，没有人比你更了解自己的宝宝。宝宝是不是对食物开始感兴趣了，是不是目不转睛地盯着你们吃饭了，挺舌反应是不是消失了，有没有抓拿食物送进嘴里的意识等等。那么你就有答案了。

二、辅食添加的原则是什么？

郑巧玉在《育儿经》中曾说，辅食添加要从少到多，从稀到稠，从细到粗，从软到硬，从泥到碎，逐步适应婴儿消化、吞咽、咀嚼能力的发育。

我在给如意添加辅食的时候只坚持这3个原则:

1.从少到多：每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，避免宝宝消化不良。

2.由细到粗、由稀到稠：先吃糊状的，再吃泥状的，再吃有一些颗粒的，最后再跟成人一起吃块状的食物。

3.从一种到多种：开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～７天后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，没有出现过敏反应，再尝试另一种。

三、宝宝的第一口辅食应该吃什么？

含铁的原味米粉！                                含铁的原味米粉！                                含铁的原味米粉！                               

为何要推荐含铁的米粉作为首选辅食？

这是因为婴儿营养米粉的营养配比相对均衡，非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道淡接近母乳或配方粉。待婴儿顺利接受米粉后，再逐渐将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，进行混合食物喂养，避免出现＂挑食＂。

四、孩子每次到底应该吃多少辅食？

崔玉涛大夫说辅食的添加量只有孩子自己才能知道。如果每次都能将为其准备的奶喝完或辅食吃完，同时没有呕吐、腹泻等不适表现，家长就可以逐渐给孩子增加奶量或辅食量。孩子对食物的接受状况非常重要。家长千万不要以其他孩子的进食状况作为自己孩子进食的标准。

每个孩子吃辅食的数量是不一样的。当你辛辛苦苦把营养丰富的辅食做好了，有的孩子可能尝上两口就不想吃了，有的能吃上半碗。这个就要依孩子而定，不能因为孩子吃的少就不给她单独做或者不给她吃，这是万万不行的。在给孩子添加辅食的过程中一定要有耐心，不管孩子吃多少都要每天按时吃，循序渐进，慢慢就能形成孩子吃辅食的规律。

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