0612 1组9号喜洋洋

临在是有觉察力的安住当下，我很多时候并不处于当下，有时看看书会溜号，最近有几次吃饭快吃完时突然觉得胃有点恶心，可能与不在当下有关，脑子要不想将来要不想过去，容易让我产生焦虑，活在当下。