人生到最后，拼的是情绪管理

耶鲁大学医院部在一篇报告中得出结论：

“到医院就珍的病人中，有76%的人得过情绪诱发病。”

所谓“情绪诱发病”，就是因为情绪而诱发的身体疾病。

持续地沉溺于坏情绪之中，买单的终将是我们自己的身体。

闺蜜申萍，最近胸闷气短，烦躁不安，让我陪她去医院，老中医把过脉，笑呵呵地说：

“心里遇到过不去的事了吧？肝气郁结，是气病的。”

申萍这才说出委屈，自己在网上被骗了三万块钱，一部分钱是老公给自己带娃的生活费，还有一部分钱是透支的额度。

事情发生后，她又气又悔，心情郁闷，表面上还要装得云淡风轻，不敢告诉老公。

但她困于焦虑中，吃饭不香，睡觉不沉，注意力也变得的不集中。

有一次，她居然用开水冲奶粉，差点烫到孩子，幸好自己习惯性地试喝了一口，才避免事故。

原来，人是真的会被气病的。

著名主持人大山曾感慨说：

“30岁之前，总是习惯将所有的情绪压抑在心里。

工作的不顺，感情的变故，大事小事不仅压垮了内心，也压倒了健康。”

好的情绪，是健康的良药。

学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的生活。

照顾好自己的情绪，才是最好的养生之道。

作者：逍遥行，来源：十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。