趁吾身未老

岁月不仁，以众生为刍狗，光阴无情，不会为谁等待。转眼，满头青丝成白发。年过五十的我越发感觉余生很短，很多事做起来都有些力不从心。但年纪增长，心态还不能及时跟上，感觉自己还可以，还没有老态龙钟。晚上睡不着觉时，常常地想，自己还有很多余愿未了。所以趁吾身未老。珍惜时间，珍惜健康，过好健康而高质量的每一天，做好自己，做真实的自己，做快乐的自己。

01  趁吾身未老，坚持跑步吧。

从2018年开始跑步， 已经坚持了将近三年时间，从原来的跑一两公里就气喘吁吁，到现在能比较轻松跑半马，很有成就感 。从原来的配速9分，到现在配速5分半到6分钟。感觉很有进步，从原来三天打鱼，两天晒网跑，到现在一周跑七天，跑步已经成为生活中不可或缺的重要部分。

跑步的收获良多，收获众多志同道合的跑友，收获 了良好的早睡早起的作息规律，收获不再油腻的身体。消除了三高，减少了体重。减缓了抑郁情绪。我迷上了跑步，快跑步成痴了。

人生的下半场，拼的不是谁更有钱，更有权，而是谁更健康，身体健康，你就赢了太多的人。养成早睡早起早跑步，多运动，多喝水，多睡觉，要想活得好，健康是个宝。

02趁吾身未老，坚持读书吧。

如果跑步运动，可以强健身体，那么读书写字则可以陶冶心灵。趁吾身未老，去读书写字吧。人过五十，工作的压力减少了，空闲的时间增多了。闲则易生病，易生是非。所以，有事认真做事，没事就读书写字，读书可以医愚，读书可以怡心，读书可以开心，读书可以通灵。写字可以养性，写字可以练气，写字可以祛烦，写字可以养趣。身心和谐方是真健康。读则读闲书，写则写自书。不为功名利禄，不为挣钱求富。只为宽心，只为自娱。

03趁吾身未老，去行走吧。

读万卷书，莫如行万里路。趁吾身未老，去旅行吧，去行走吧。到自己想去的地方去，看自己想看的风景，旅行可以增见识，旅行可以开视野，旅行可以养情怀，旅行可以交朋友。抓紧时间，抽出空闲，带着老伴，去旅行吧。有空能行则必行，莫待老病空留憾。