《高能量姿势》：你想知道自己的姿势吗

姿势决定你是谁？你想知道自己的状态吗？怎么知道自己的状态好坏呢？这本书会告诉你答案，并且提供方法教你如何保持高能量姿势。

这本书通过研究实验出来的结果告诉我们，采取扩展性的、开放性的姿势不仅可以促使心理和行为发生变化，而且还可以改变研究对象的生理状态。

甚至能带来这种积极影响的动作不需要很大幅度，非常轻微的扩展性动作，比如坐直，或是放慢语速，也可以影响我们的感受和行为。所以，你的能量是可以由自己决定的。

我们可以通过运用高能量姿势改变自己。

一、准备：面对挑战时，以扩展性的姿势热身；

二、过程：正确使用肢体语言的力量；

三、持续：时刻注意自己的姿势。

有意识地时刻保持扩展性的姿势，能够帮助我们保持好状态。因为很多时候人们做出某种特定的表情可以产生相应的情绪。

当我们笑的时候，我们会觉得开心，我们的心情也会跟着好起来；当我们站在山顶大喊的时候，我会释放压力，让身体轻松；当我们四肢摊开躺着的时候，我们会觉得放松；正是这些动作在影响我们的状态。

所以，想要保持高能量，我们就要时刻运用高能量姿势、扩展性姿势，不行的话，你来试试就知道了。