周检视2017.12.30-2018.1.5

2018-01-12  本文已影响0人  潇雨2
周检视2017.12.30-2018.1.5

早睡早起:

这周早睡不错,早起6:00之前3次,6:30之前2次,7:00之前2次!都完成了打卡!

阅读:

这周每天阅读40分钟,已打卡26天,没有一天缺席,这周学了遇到困难时如何应对!

青蛙:

每天3只青蛙,但是起床后没有第一时间先吃青蛙,有点拖延,总是缓一缓才能进入状态!这一点特别不好,下次要改正!

运动:

这周连续听了叶老师的100讲,关于运动方面连续听了好多遍,跑步的时候一定要慢,迅速,注意节奏,初学者每天跑一跑,第一个月维持在3-5公里,第二个月再慢慢增加

下周目标:

1.学习新知识!

2.每天2公里

3.好习惯维持下去

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读