提前一个小时

提前一个小时放下手机，关掉台灯，闭上眼睛，钻进被窝，然后听着舒缓的音乐，安然入睡。

这是我最近一周都在尝试做的事情，别说，效果还蛮好。

提前一个小时入睡，我的睡眠时间增加了，睡眠质量得到提升，早上起床，自便觉得身体轻快多了。

身轻如燕，自然心情就好，心情一好，气色自然而然地也变好了。看着镜子里容光焕发的自己，顿时觉得，空气更清新了，世界更美丽了，哈哈～～

要不，你也试试？