把情绪写出来，小可以消气，大可以疗伤（7.28）

1“如果”，两个笔画加起来不过14画的字，却可能是很多人回首岁月时最尖利的刺。

2人生海海，山山而川，不过尔尔。看见具体的风景，做具体的事，爱具体的人。

3村子里第一快乐的人是个疯癫的人，因为他对谁都不用负责；村子里第二快乐的人是二舅，因为他对村子里所有人负了责；这个视频是什么，是在以最平凡的视角讲述着最平凡的故事，没有波澜壮阔，但那平凡、坚定、乐观的力量却鼓舞着所有人。

4我躺着，听船底潺潺的水声，知道我在走我的路。我想：我竟与闰土隔绝到这地步了，但我们的后辈还是一气，宏儿不是正在想念水生么。我希望他们不再像我，又大家隔膜起来……然而我又不愿意他们因为要一气，都如我的辛苦展转而生活，也不愿意他们都如闰土的辛苦麻木而生活，也不愿意都如别人的辛苦恣睢而生活。他们应该有新的生活，为我们所未经生活过的。
我想到希望，忽然害怕起来了。闰土要香炉和烛台的时候，我还暗地里笑他，以为他总是崇拜偶像，什么时候都不忘却。现在我所谓希望，不也是我自己手制的偶像么？只是他的愿望切近，我的愿望茫远罢了。
我在朦胧中，眼前展开一片海边碧绿的沙地来，上面深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月。我想：希望是本无所谓有，无所谓无的。这正如地上的路；其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。

5前天是萧伯纳的生日，他有一句名言：牙齿痛的人，想世界上有一种人最快乐，那就是牙齿不痛的人。

6互联网时代，危机公关，常常是真正危机的开始。而真诚，是通往真诚的唯一道路。

7又过去接近十年时间，人们才找到了不断刷新微博这种行为背后的生理原因——每次刷新动作都会带来新资讯，新资讯对大脑形成新刺激，由此激发大脑的奖励机制，分泌出一点多巴胺让人感到快乐。于是，人就会重复不断地刷新，逐渐成瘾。今天的短视频则把这个原理发挥到极致，都不需要用户刷新等待，而是手指上下滑屏，无穷无尽的新视频就会随之出现，简直就是一个多巴胺泵。

8「其耆欲深者，其天机浅」。这句话说的是，被欲望牵着的人，他的天机就比较浅薄。什么叫作「天机」？则各人有各自的解释。

8宗萨蒋扬钦哲仁波切说过：「如果心里太在意钱的话，就会有意无意地显得灵魂没有那么高贵。」

9自我情绪管理有一种重要方法：把情绪写出来。

10拉清单可以，写日记也可以，怎么都可以，只要写就可以。情绪积在心里，我们只能感受到它澎湃之力，对其构成和因果其实往往懵懂。写出来就是梳理，不仅为疏导开路，它本身就是疏导。一旦你知道情绪因何而起，就开始获得了对它的掌握。同样重要的是，写出来意味着把自己的情绪当作他者一般去观察，必然能从中适当抽离出来，从而开启对比、反思之途，理性鱼贯而入，获得主导权。

11把情绪写出来，小可以消气，大可以疗伤。

12林诗音总是忍受、忍受……
她认为女人最大的美德就是“忍受”。
孙小红却不同，她要反抗！
只要她认为是错的，她就反抗！
她坚定、明朗、有勇气、有信心，她敢爱，也敢恨，你在她身上，永远看不到黑暗的一面！

13就因为世上还有她这种女人，所以人类才能不断进步，继续生存。
“永恒的女性，引导人类上升。”
这句话也正是为她这种女人说的。

14人间骄阳刚好，风过林梢，彼时他们正当年少。

15并不可否认，生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我也相信，因为我们还很年轻，所以失去的还会长出来，而新的部分将闪闪发亮。