马上开学了，父母如何帮孩子适应？

你好呀！

欢迎来到初晓的教育专栏——家庭教育每日一讲，我是Colin老师。

前几天，初三高三的孩子们，已经开始恢复正常上课了。中小学其他年级，也即将迎来复课。

这是有史以来最长的一次寒假了，差不多有3个月。在这么长的假期之后，再回到学校，孩子能适应吗？作为父母该怎么帮孩子顺利适应学校的学习生活呢？

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行动力强的父母，已经在开始为孩子制定开学后的学习与生活计划了。但是，不知大家有没有留意到，父母花了很多心血制定的计划，很多时候孩子都表现出不配合，甚至根本就不执行，阳奉阴违。

为什么会这样呢？并不是这些计划不够科学，而是这些看似完美的计划，缺少了最重要的一个步骤，那就是孩子的参与。心理学的研究表明，人都有自主的需求，每个人都想拥有对自己生活的掌控感。

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因此，在帮助孩子适应开学生活时，我建议你，找一个专门的时间，在孩子和自己心情都比较轻松的前提下，一起聊一聊这个话题。

你可以先邀请孩子和你分别在纸上列一列，开学有哪些要准备的事情。然后再一起讨论，看看哪些是比较重要的，哪些又可以细化成具体的行动。在这个过程中，既听取了孩子的想法和意见，父母又有机会给孩子帮助和引导。

比如，开学前需要准备的物品，你就可以引导孩子使用清单的方式列出来。之前咱们曾讲过怎么列清单，清单的好处是，简洁明了，不容易忘记。如果发现有不够的文具，还可以提前采购。在孩子去学校之前，也可以根据这个清单来收拾自己的书包。这样，就不会出现到了学校发现忘带校牌，或者水杯、作业之类的事情啦！

此外，你可能还会和孩子讨论到，开学后的生活习惯与计划。除了与孩子制定作息时间表，你还可以引导孩子关注个人卫生习惯。

现在依然是疫情期间，怎么在公共场合保护自己？你可以和孩子一起上网搜一搜，教育部门、卫生部门，是否有发布过相关的指导建议？当孩子通过自己思考、上网搜索信息，了解到“人多要戴口罩”、“要经常洗手”等这些个人卫生习惯，他会印象更加深刻，也会更能做到。为什么呢？就像我们开头说的，人们都喜欢自己主动做出的选择。而你给孩子提供的讨论机会，其实就是给孩子最大的帮助。

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最后，你还要给孩子做好心理建设。要从漫长假期过渡到返校学习，孩子会有一段时间的心理适应期。

在这段时期，我建议你不要给孩子做过于严格的要求，让他逐步适应这个困难和挑战。此外，你还应保持对孩子心理状况的关注。你可以每天晚上安排半小时的亲子时间，可以玩一两个亲子游戏，再一起吃水果，顺便和孩子聊一聊学校的事情。在陪孩子聊天的时候，尽量多听少说。

其实很多时候，孩子需要的只是一双愿意倾听的耳朵，而不是每件事都要指导的“教育家式父母”。

今天我们谈到开学前的准备，归结为一句话就是：无论什么样的计划和准备，要多让孩子参与讨论与决定，增加孩子的自主性。

好，今天就聊到这儿。这里是初晓的教育专栏《家庭教育每日一讲》，希望今天的内容对你有所启发！