美凤：看到了自己的不勇敢-由听一场分享会引发的觉察

我是美凤，3个孩子的妈妈，这是我的第205篇文章，希望我的每篇文章能带给你一点点力量、一点点启发。因为养育孩子，所以特别喜欢探索女性自我成长和多子女家庭孩子的养育困扰，喜欢分享对生活的觉察、思考及育儿的体会。

昨天去参加一个活动，原以为是一个交流会，没想到是一个项目说明会。

她为了讲出这个项目的魅力，用了很大篇幅的时间在讲过去好长的一段经历作为铺垫，项目说明会是1.5小时左右，她大概只用了20分钟在讲这个项目的具体情况。

这个过程中，我感觉到了自己巨大的情绪，烦躁、愤怒，身体也有了非常不舒服的反应，头很紧，胸很闷。

念头也很多：

为什么她还不讲重点？

为什么我没有事先了解到这是一个说明会？

为什么她讲话是这样子的呢？

尽管如此，我却没有任何行动，只是任由情绪和念头一直在我的身体里酝酿，直到最后我终于受不了啦。。。

我在朋友们面前直接的表达我的情绪和对对方行为的不满。

也许因为知道朋友们都是特别敞开和接纳的，所以我就毫无保留的全盘而出的表达了。

昨晚上回来的时候，一直在那儿想，我这样做似乎有些失态，也是一样不够有素养呀？

可是那个当下的感受却是真实的，行为可以有对错，但感受没有对错。

今天我不想评价别人的行为如何？我只想去看看自己为什么会起反应？

为什么我不舒服的时候不敢离开？

为什么我有疑问却不敢中断项目创办人提问我想了解的信息？

为什么我不事先了解清楚这个交流会真正的目的是什么？

我看到了更多的需要，是来自于我在乎别人的评价，我觉得如果我离开了就是不尊重别人，我就是一个没有涵养的人，于是乎我为了让别人觉得自己是有涵养的、尊重人的人，压抑了自己的需要，其实可以有很好的方式去表达的。

恩，只有看到情绪背后真正的需要时，才能为自己的需要负责。

我想下一次，我会更知道如何做了。

我会勇敢的站起来，以一个尊重自己也尊重别人的方式离开或是去提问，比如，我会借故接电话离开，或是询问老师：可以打断一下询问个问题吗？

我能做是为自己的需要负责，别人怎么样都是属于别人的功课。

我真的是太爱刨根到底了，不把自己整明白誓不罢休。