运动100天计划——1/100天
2021-08-04 本文已影响0人
奔跑吧小怪兽
昨天二刷《自律100天计划》
知道习惯的养成需要时间积累
目标太多反而一个都坚持不下来
所以，从今天开始打算给自己定一个100天运动计划
主要运动就是晨跑，如果因为下雨或其他事情中断，就换成其他运动替代
这是运动的第一天，昨晚10点半休息，六点半醒，七点左右跑前热身，跑完8点左右，跑后进行拉伸
专注一件事情的时候，很多烦恼都忘却了
跑道两边的花草，树木，都充满着生机
生命如此渺小又如此强大！
第一天运动完成，明天继续，加油！
