阴虚者生活习惯

阴虚体质的人由于机体内阴液减少，阳气过于旺盛容易出现心烦意乱、烦躁不安等现象，尤其是肝阴虚者更容易生气、发怒、烦躁。

所以一定要学会调整自己的心情，学会释放压力，不要长期压抑自己。趁春天天气良好，多出去放松放松自己压抑的心灵，心情好了，烦燥就消失了。

阴虚体质的人还要养成良好的运动习惯，有助于改善阳气过于旺盛的现象。但要注意不可进行高强度的运动，避免造成阴液大量亏损，而且运动后一定要及时补水。

另外，阴虚体质的人一定要避免长期熬夜以及过度劳累，充足的睡眠时间以及高效的睡眠质量有助于机体调整，能够促进身体恢复健康。