你家孩子近视了么？

又到了秋季体检时候，昨天下午大班组体检，今天轮到中小班，下午全部体检结束。我们班是小托班新生，开学之前家长都带着去妇幼保健院做过体检，这次学校统一的体检不用再参加，我们也少了一项工作。

体检在教室旁边的艺术大厅进行，有的班里会把不需要体检的孩子，或者是已经体检过的放到我们的教室。偶尔有中大班的孩子，体检不能完全配合，回家问女儿她抽血疼不疼，她说不疼，她班里小朋友都很好地配合，没有一个哭的。

下午老师发了体检报告，女儿的各项检查都正常。但是看了她的视力，莫廷影像的结果应该是比这个年龄的参考值要差，右眼比左眼要厉害。去年她眼睑炎也是测了莫廷影像，医生说远视储备比较少，将来可能近视的机会大，而且近视的年龄也会提前。

眼睛的问题，可能是平时线上课比较多，两门课下来半个多小时，再加上中间不能专注，可能拖的时间会久点，我也尽量让她两门课分开上。其他时间偶尔看几分钟手机，跟爸爸视频，或者跟爸爸发表情玩。每天看电视的时间还可以，不去学校的时候，一般二十多分钟一次，一天两次，上学的时候一天看一次。晚上睡前都会看一会儿书，有时候她会看着书，有时候她只是听。

时间是一方面，另一方面也还有姿势的问题，她总是坐不好，喜欢拧来拧去，特别是做练习册，真是各种姿势都想用一下。她没有专门的书桌，有时候做练习册或者作业，就是随时随地，一直跟她说，但是就像她爸说的，说那么多没用，我们小时候不是大人也一直说，让坐好坐直，还是那么多人近视了！眼睛的问题真是不能忽视，我和她爸都戴着眼睛，她已经占尽劣势，再不注意真没办法了！

看到班主任统计小托班孩子的体检情况，有几个都是让复查视力，那应该就是视力这方面需要注意。两岁半左右的孩子，视力就出现问题，以后可怎么办。

现在的电子产品太多，孩子们的诱惑太大，家长的工作生活压力大，很多时候把孩子丢给电子产品，好让自己能缓一缓。电子产品太方便，现代人获取信息的渠道，大部分是电子产品，孩子们也用这个方式来获取知识，避免不了使用，还是要家长们监督好，定好规则。

在网上看到预防近视的一些小方法：

增加户外活动时间

沐浴阳光，每天不少于2小时，每周不少于10小时，自然光线促进体内多巴胺释放

电子产品使用时间

3岁以下不建议使用，3~6岁每次不超过15分钟，电子产品对近视的影响：

手机＞平板＞电脑＞电视

纠正偏食，增进营养

1、叶黄素：菠菜、甘蓝菜；猕猴桃、橙子；玉米和蛋黄等

2、维生素A：胡萝卜、卷心菜、生菜、南瓜；动物肝脏等

3、丰富的钙质：豆类、绿叶菠菜、虾皮等

4、维生素C：西红柿、柠檬、猕猴桃等

5、少吃甜食

除了以上，学习过程中要防止眼疲劳，注意劳逸结合，规范读写姿势等等，需要爸妈多些耐心，协助孩子养成健康的用眼习惯。

阅读与作业，每20分钟向5米外眺望20秒，每45分钟休息5-10分钟。

坐姿，头正肩平身直足安。

握笔姿势，两点靠，掌心空，立掌写，笔拿高。

日常注意起来，小方法也用起来，还孩子一双明亮的眼睛吧！