万万情绪日记：老板，给我来壶酒！

文/万万

我得承认，此刻的我，正深陷焦虑中…

情绪淤积得难受，心理堵得慌，肚子上腹处也似乎淤积着一股能量。

这是压力大的表现吗？

我脑海里已经开始想象着我身着古衣，应是蓝底长衫，黑色长靴，白色长背心，头顶绑着黑色发髻，留发髻线靠近脖子处一层头发披在肩背上，两边鬓角各一缕青丝坠落，额上的头发随发髻收得光光的，只留一条粗细适中的辫子横亘在光亮饱满的额头中间。

没错，我的想象中，自己是一名武侠世界里俊美的少年。

潇洒地一走进客栈便喊道：“老板，给我来壶酒！”

于是，只见男子把店小二呈上来的酒高高地举向空中，再略微倾斜，酒便像茶壶里的水注一样倾泻出来，男子仰起头，准确地接住这流泻下来的琼浆玉液。

会不会烂醉如泥？笑话！追求的就是烂醉如泥呀！

这一刻，我大约有些像《骆驼祥子》里几度沉浮的祥子了，现实几度打压，人的头几度被按到水里，几度挣扎，终于还是放弃了挣扎，终日饮酒作乐，从此在烂醉如泥中一蹶不振。

不不不，我不做骆驼祥子！我心中有一丝信念尚存：明朝酒醒，又是一条好汉！只是今夜，就让我在这烂醉中释放掉所有压抑的、负面的情绪吧！

“我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来！”

“月下一壶酒，独酌无相亲。

举杯邀明月，对影成三人。”

是孤独也好，是积怨也罢。

就让我在这情绪里淹没，就像酒精把我灌醉一样。

然后，我要浮出水面，我一定会浮出水面！把自己锻炼成一个矫健的泳者，经得起海浪的冲击！勇当弄潮儿！

写到这里，我有些惊讶。

我的情绪感受，

竟然潜藏着这么一出大戏！

这算是一场自我催眠和疗愈吗？

不知道从什么时候起，我压力大的时候，我脑海里会出现自己抽烟的画面，好像民国时期身穿旗袍的张爱玲那样，把自己笼罩在一片烟圈形成的愁云惨雾中。

有时候，当我感觉焦虑时，我又在脑海里不断浮现出自己盘腿打坐，瑜伽冥想的样子。

这真真是无比奇怪的想象。

而此刻，我手中码着的字也万万停不下来。因为我心中不吐不快的淤积，必须靠着汩汩流淌的文字来宣泄。

在心理学中，常常教我们应对情绪的方法是：闭目，冥想，静心，深呼吸，放松…把意识集中到身体感觉不舒服的部分，就这样静静地看着它，直到这种不舒服的感受消失为止。

OK，现在，我真的要这么做了。

开始：am1:02

闭目冥想，将意识和能量集中在腹部感受淤积处，仰头深呼吸，感受到脖子部位的不通畅和腹部的淤积，通过一再的深呼吸，不断向身体不自在处输送能量，脖子，腹部，OK，深呼吸，放松…

结束：am1：09

睁开眼，感受虽然还没有完全释放，但是腹部多了一些能量，由淤积感，开始变成温暖有能量感。

果真能量没有好坏，就看传递的是什么感受。

把不通的能量管道打通，我也便恢复了本自具足的力量。

自助者，天助之。

我本可以，我的确可以！

那么，信心满满地迎接黎明破晓的到来吧！

                        万万

              于2019年5月19日凌晨