day 4.

第四天，自己把背漂拿掉能游一会，只是还没学手的动作，自己还是恐惧的。呼吸要记得是嘴巴吸鼻子呼，才不会呛水。

游泳就像是打太极，你越是挣扎，越是会往下沉，只有心平气和，慢蹬快收才能往前进。就如做人，心平气和，稳稳重重，才能获得身心和生活的平衡。

明天要学手部动作，不急躁！做人也是，不急躁，合理安排自己的注意力！