专坑老人的“通血管秘方”

对于血管问题，很多人都存在着很多疑问，同时也有不少关于通血管的“秘方”，这些“秘方”都是靠谱的吗？

秘方一：血管堵了，定期输液就可以把斑块化掉？

血管里出现斑块的人听到这句话，简直像有了不要钱的救命法宝。

很多人以为，血管堵塞和水管堵了一样，是因为一些污垢和脏东西粘附在管壁旁边。只要用足够大的水量用力冲，有可能冲走。但真实情况是：不可能。

血管如果真的堵了，医生们在临床上有“重火力”的办法可以缓解：

植入心脏支架把斑块推开，用心脏搭桥的方式接一根血管绕过堵塞的地方。输液可没有这么大威力。“化掉”、“溶解”？更不可能了。

秘方二：血稠要赶紧输液冲冲？

很多老人一听“血稠”吓坏了。其实，“血稠”只是民间说法，不能单靠它来判断血液血管状态，也不能用它预测高血压、高血脂。

血稠，常常是血液流变检查结果的一种说法，是说血液可能处于容易发生凝固的状态，与血流、血浆和血液成分都有关系。并不是很多人误以为的“血稠”就是血脂高了，要堵住血管的意思。

让血管健康，这样做更靠谱

根据《2019 ACC/AHA 心血管疾病一级预防指南》，让血管健康，这几点比“输液”有用。

把烟戒掉：吸烟会破坏血管的内皮，加速血管斑块的形成，也会使已经存在的血管斑块变得不稳定，加速心梗的发生。不管有没有心脑血管疾病，烟都最好戒掉。

管住嘴巴：少吃高油高盐食物、加工肉类、含糖饮料，多吃蔬菜、水果、坚果、谷物、鱼类。

适量运动：每周至少 150 分钟的中等强度运动，比如慢跑、游泳。

定期体检：控制好血压、血糖、血脂，一旦出现异常，及时就诊。对于已经有血管疾病的人，除了保持良好的生活习惯，还要遵医嘱服药，定期复查。

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