🍀感激他人，感激自己
①多点赞，感谢他人。

可能他人对于我的称赞和感激回应并不很好很热烈，原因是国人对表达感激和接受感激都不是很熟练，虽然嘴上不说，心里是乐开了花。

所以对于我们来说，不仅要经常称赞、感谢他人，也要习惯接受他人的称赞和感谢O(∩_∩)O

②少指责、少抱怨他人

很少人会当面感谢、称赞他人，但看到不足会直接指出，这样做会很伤人，需要注意。

③多点赞感谢家人，特别是孩子。

成年人之间点赞和感谢是锦上添花；对孩子则是必不可少的，可以培养孩子的自信心。

④多点赞，感谢自己。

进行魔镜练习：对着镜子称赞和感激自己。

🍀总结

两个动作：多做点赞+感恩，少做批评+指责；

三个主体：对他人，对家人，对自己

一个练习：魔镜练习

🌼我的栗子：

发生在我身上的一个成功的例子：

许多孩子很渴望得到父母的称赞和肯定，但是没有获得，更何况是感激了。

而我非常幸运，在我初中还只是班上中上游时，老妈就很笃定地告诉我，说我是后发制人型，学习上肯定没有问题。后来果然中考考到全年级前五，高考全年级前十。

工作后妈妈说过好几次，说她为我自豪，因为她们单位里的同事都很羡慕妈妈，学习不用操心，工作也不用担心。

所以我和妈妈的关系很密切，我对自己也有很高的自信，即使一时不顺也不灰心，因为我是后发制人型^_^