秋分时节——养肺

秋分，是24节气中第16个节气，秋分之日，阴阳持平，寒热均等，昼夜平分，是最舒服的季节。秋分以前是温燥，秋分以后是凉燥，天气转凉，气温开始下降，早晚要穿外套，注意防寒保暖。

秋高气爽的季节，不冷不热，天高，云淡，风清，多到户外欣赏秋叶和丰收的美景，还可以登高望远，爬山，跑步 ，锻炼身体，增强体质。

秋分之后阴气渐长，阳气渐消，气候干燥，要防止气管炎，支气管炎，咳嗽，呼吸道疾病。秋天是养肺的时节，多吃滋阴润燥的食物，秋梨，柚子，莲藕，百合，银耳，莲子，苹果，葡萄，山药，南瓜 ，花生，也要改变生活习惯。

1、吸烟伤肺

香烟一般都是通过肺部进行气体交换，首先会进入肺部，从而刺激肺部功能受损，降低肺功能运作，诱发肺部病变的危险。要做到及时戒烟，这样才可以减少有害物质的摄入，让你的肺慢慢恢复正常功能。

2、生气伤肺

个人的情绪得不到一定的控制，经常生气，脾气暴躁，也会对肺部造成伤害，就会诱发肺部疾病。

生活中要注重调控个人的情绪，保持积极乐观的心态，这样才有利于肺部更健康。

3、贪凉伤肺

很多人过度贪凉，爱吃寒凉食物，会对胃部造成刺激，出现腹痛腹泻，还会伤肺。

平时一定要注意减少生冷寒凉食物的摄入，才有利于肺部慢慢恢复正常功能。

以上不良的行为习惯也是导致肺部疾病高发的诱因，建议尽早改掉，还要早睡早起少熬夜。

最美的秋天，不负春秋，不负韶华，遇见最好的自己，去努力工作，努力赚钱，好好照顾自己。

让自己健康是责任，

让大人尽可能功德。

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