冬练三九

今天是2023年三九的第1天（查了一下，确实如此，因为2024年三九的第一天也是1月9日）

三九天，冬季最冷的时候正式开始了，然而前些天天气并不冷，倒不如再往前的一阵子冷，今年的三九还是一年中最冷的时间段吗？让我们拭目以待。

话说三九天最难的就是早起，这似乎延续了冬季早起很冷的这个习惯。

俗话说：冬练三九，夏练三伏。

冷也要坚持做适当的锻炼，而不是冬眠。

实际上早起也冷，但是尽量不晚起，能大大增强对冷的适应能力。