“正常”与“超常”

祈祷幸运之神降临……

考试或比赛中成绩的发挥，与事先准备及平时实力相关，也与个人的心理素质有着很大的关系。

有实力，没问题。如果事先准备充分，惜时好学、攻艰克难，则会表现出胸有成竹、心中有数，临阵不慌乱。假如平日功夫没下到，学习或训练仅仅浅尝辄止、蜻蜓点水，抑或就是撞钟混日子，要发挥出高水平显然是痴人说梦。

拥有实力后，心理素质定曲谱。曾听说有学生平时历次考试成绩都遥遥领先，可是一走进高考的考场则会紧张到痉挛，脚手无所适从，拿到卷子后更是头脑一片空白……其结果显而易见，实难发挥出自己应有的水平。当然，这是极少极少的个例。

说到心理素质，必须要说到一些比赛型的队员。他们平时训练的成绩并不特别突出，但走进赛场，看到起跑线，便有一种莫名的兴奋。当裁判点到他们的名字，片刻的微微紧张之后，动作的轮廓、顺序、要领便在头脑中依次快闪，紧接着便是正确动作的真实呈现。他们的最佳状态，常会在赛场出现。

赛场上，尽量将状态调节到最佳。临上场做几次深呼吸，平伏急跳的心脏，平静心情。这里需要强调一下，适度的紧张很必要。在心里暗示自己：我能行！赛场上适度的肢体活动，如扩胸、压腿、轻跳等，一方面能调动身体或心理进入比赛状态，另一方面也提高自信，可能给对手造成压力……

做好准备活动，集中注意力，枪声或哨声响后，则会很快进入比赛的最佳状态，发挥出自己的理想水平。

只要正常，肯定超常。一般情况下，赛场上的氛围、设施及自己的身体和心理状态，都有利于成绩的发挥。所以说，只要心理和身体的状态正常，成绩应该明显好超过平时。

比赛如此，考试也如此。上考场，做几次深呼吸，缓解一下紧张的情绪。心情平静下来，思绪活跃起来。拿到题目后认真读题审题，头脑中快速调取相关信息，进行处理分析整合……有些偏题怪题，有难度先放过，将自己会的题目做对，尽可能的多得分少失分……选择题一定不要空下不做，没有把握的也要凭感觉选涂，或许就有几分到手呢。

七分打拼在平常，三分运气在考场。平时学习复习过程中，要惜时苦读，尽自己最大可能去拓宽拓深，巩固知识结构，强化记忆。考场上，放下包袱，开动机器。相信运气会伴着信心，相信自己，发挥出较好的水平。

积蓄实力，好运降临。只要正常，必定超常。

祈祷幸运之神降临……