2020年第八周 | 瓶子06号

践行时间：2020.02.17-2020.02.23

一、职业发展

1，QC选为公司第四，二类成果，有些出乎意料，下周一之前再修改，报送市里评选。这是第一次写，很多地方还是不完善，待结束写一份体会，来年一定要及早做准备。

2，视频会议一次，关注群消息，在家办公。

二、财务状况

1.  基金反弹，比年前稍有增高，这些钱只要不取出来，都是纸黄金。

2.  课程结束，可以收钱啦，但要等公司开工。

三、健康

1. 早起：平均起床05.54。比上周早了一个小时，继续保持。

2，跑步 运动7次，表扬自己，计划每天5km+，周末两天加班，每天1km。

3，微运动 keep打卡7次，切记在早上起床后和晚上睡觉前。

四、娱乐

1. 追剧：跑步刷剧。

2. 电影：银河护卫队1、2；

3. 每天陪小朋友，手工、学习、古诗，权当娱乐了。

五、朋友与重要他人

1，和父母视频，聊天半小时，网络真的很方便。

2，和真真讨论孩子教育，意识到自己应该要加强教育。

六、家庭

1.  断网陪伴：复习古诗、天天练打卡、幼儿园汇报+打卡。

2.  陪小朋友绘本，绘本至59/200，发现他居然对课本感兴趣，也可以拿来讲。

3.  做菜再次被搁置，几次用不上我，老公承包了大部分，他做的好吃些。

七、个人成长

1. 写作7篇，至D55/300；最近日更坚持的不错，参与了简书的日更

2. 开始读《非暴力沟通》。

3. 喜马拉雅录制练声+即兴+父母规，累计至35/400。无录制。

八、自我实现

1. 每日备课：二级管理章六思维导图。

2. 直播BIM五天，二级管理一天，感觉还不错。

因为有课，开始调整作息，有所正常，周末加班两天，下周就完工了，继续保持调整状态。