做一个上得课堂下得厨房的女子

做一个上得课堂下得厨房的女子

教学闲暇，曾经有同事开玩笑的说，每年寒暑假结束，开学伊始，大家的脸色很滋润，白白嫩嫩，红红润润。一个星期过去后开始呈现菜色。体重未减，起色已变。

经常听到有人说真羡慕你们老师，有周末，有寒暑假。其实各行有各行的苦，老师在被羡慕的同时，背后不知道有多少心酸，耗费了多大的心力。

当别人还在呼呼大睡的时候，老师已经行走在上班的路上。当别人在吃饭的时候，老师已经在巡视班级或者看早读。

工作几年后大病没有，小病不断。学校组织体检，才发现已经处于亚健康状态了，身体在被慢慢侵蚀：气血严重亏损，大把大把掉发，疲倦无力，失眠等等……

生病固然是坏事，从另一面说也许是好事吧，至少提醒自己：该好好养生了。

于是注意饮食减少荤腥，多吃五谷蔬菜等素食；晚上杜绝手机和电脑，早睡改善睡眠；阅读传统文化经典，修身养性；阅读佛经；面对学生的任何事情尽量不生气；学习中医养生知识等等。

女人应该善待自己。周末闲暇，为自己做了一道桃胶银耳羹。此粥具有清血降脂，缓解压力，抗皱嫩肤的功效。

做一个上得课堂下得厨房的女子

以下是我做桃胶银耳羹的步骤

1.桃胶在清水中浸泡12小时左右，泡软。

2.适量银耳泡20分钟左右。

3.放在慢炖锅（最好瓷锅）里炖了两个多小时，银耳炖出丝就可以了。

4.再放冰糖炖一会后起锅盛出来，凉至温暖即可实用。

口号鲜嫩爽滑，养颜嫩肤，生津止渴，是美容圣品。

注意事项：

1.孕妇及过敏体质不要吃。

2.每次吃适量。

3.桃胶不要自行采摘，防止农药残留。

平时的生活节奏过快，周末属于自己的闲暇时光可以慢过，炖点养颜羹或者养生粥，让自己和家人健康的生活。

自己的健康自己负责。把工作和生活分开，做一个上得课堂下的厨房的女子也不错。