0204-2019（亲子践行打卡4/90）

90天打卡累计天数：4/90

#不做咆哮体妈妈#

❀寒假宣言：每天睡足10小时

❀孩子第一个30天目标：

1.睡足300小时：今日完成9小时

当月完成35/300小时

2.挑战100个番茄:今日完成1个

累计完成数量 7/100个

❀妈妈第一个30天目标：

1.阅读900分钟 今日0小时

累计完成30/900分钟

2.跑步50公里 今日0公里

累计完成6/50公里

3.睡足210小时 今日完成7小时

当月完成24/210小时

❀宝贝（果果+8岁）践行打卡1/30

1.早睡早起：24:00-9:00

2. 先吃青蛙：

1个（英语 日记）

3.️今日闪光点：

♀上午和爸妈一起干家务，拖地。下午在厨房帮奶奶打下手。

今日感恩：

感恩爸妈不辞辛苦做了好吃的年夜饭。

感恩老公理解爱我们。

#父母教练检视#

早起，我和爸爸打扫卫生，孩子写日记，读课本上的英语很认真，在读小册英语时，明显感受到他是带着情绪，说自己很生气，想跟我和爸爸一起打扫卫生不愿意在读了。未用心完成自己的事情就想干其他事情，如果放到以前会让我咆哮一顿但今天我没有生气，完成早起仪式是你自己的事情，带着情绪是做不好的，只有感觉好才能做更好，我同意放下学习，全家人一起干家务。过完节补上学习的部分。