（20181217-1223第六周打卡）时间管理，是一辈子的事儿
（20181217-1223第六周打卡）时间管理，是一辈子的事儿
【Day42】这是2018年12月23日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第6.7讲（自习）的课后实践。
【实践事项】回听日清单1.2-1.3讲。
【实践日志】
1.我在温故中学到的新点：
①回顾和新知的课程模式，每天回顾上一课，并分享小伙伴的实践日志，非常有启发。
②戒掉手机依赖症，不再刷朋友圈，看手机的时间很少，碎片时间只够刷日清单和时间记录。有空余时间用来看电子书、听课。
③温故而知新，回听课程有种恍然大悟的感觉，理解起来更轻松。
④把各项任务放入日清单，让大脑解放出来，思考更多有意义的事情。
⑤代办事项没有明确截止时间或期限，容易拖延，相比于代办事项，日清单会避免选择轻松的事项，拒绝拖延，逼自己完成所有任务。
⑥四种颜色的设置要丰富多彩，忌滥用单色。个人由最初的偏爱红色进步为偏爱商务蓝色和宁静绿色。
2.我的实践：把听课和实践日志放在日清单，每天按时完成。
重复事项设置偏多，个别事项不能每日完成，改进方式为设置目标。
3.我的疑问：
4.其他想说的话：目前在看《吃掉那只青蛙》，感谢崔律推荐！
【Day41】这是2018年12月22日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第6.6讲的课后实践。
【实践事项】回顾本周的实践日志。
【实践日志】
1.我在本讲中学到的点：
①使用关键词，时间记录的感悟使用关键词总结，然后分段逐一解释。
②工具看似简单，甚至无聊，但是一旦赋予内容，就会变得丰富多彩，甚至有生命。个人觉得工作和爱好亦是如此，只要有心，凡事皆有无限广阔天地。
③关于循环任务当天不能完成的，先打勾，再添加一条新的任务。原则上，一周之内如果有四天以上不能及时完成的，需要调整类别。
④如果事情很细碎，超过5分钟需要记录。
时间记录有助于目标实现，可以相互促进。
2.我在本周课程的收获：
①时间意识：设置目标，时间记录增强了时间意识，对时间倍感珍惜；
②时间统计：通过周报告，发现了时间管理需要重点改进的项目，尝试消除时间黑洞；
③助力日清单和晨间复盘：两个app完美组合，时间管理更加得心应手，一度觉得琐碎的日清单，渐渐变得理所当然；
④统计休闲娱乐和幸福：被忽略掉的休闲娱乐项目必不可少，要详细记录让自己感到幸福的事件，提高幸福指数；
⑤小步快跑完善时间记录：调整心态，树立“水滴石穿”的信心；制作属于自己的能量宝盒，把小确幸放入其中。
3. 我在本周实践中的亮点：
设置目标是每天都写点读后感，本周实践中有三天坚持写，成品是在简书写了一篇拆书笔记，写了一篇博客。
希望以后每天都能坚持做到！
4.我的疑问：
5.其他想说的话：5分钟时间我一般不会记录的，个人认为20-30分钟才有必要记录。
我们使用日清单就是为了较少脑子存贮太多繁杂事项，否则，有违初衷。
【Day40】这是2018年12月21日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第6.5讲的课后实践。
【实践事项】做学霸题。把关键的一两句话po到朋友圈。
【实践日志】
1.我在本讲中学到的点：
①小步快跑完善时间记录
时间管理的精进，是一辈子的事。柳比歇夫56年如一日，一丝不苟地记录了他的时间支出。
20年的坚持才趋于完善，我们刚开始进行时间记录，“欲速则不达”，切不可操之过急。
②柳比歇夫时间法则
柳比歇夫的时间守则：不承担必须完成的任务；不接受紧急的任务；累了马上停止工作去休息；把累人的工作同愉快的工作结合起来。
研究适合自己的日常生活制度：根据自身工作及日程，找出自己的时间守则。
③时间统计的胜利
柳比歇夫的实践证明：如果把一切才能集中到一个目标上，可以取得很高的成就，通过系统的、深思熟虑的方法，甚至可以超过天才。
有些人会觉得这些方法机械，但是我们不必过于在意别人的眼光，实践才是检验真理的唯一标准。
《奇特的一生》读起来会有些枯燥乏味，我们要以科学的方法去阅读。
2.我在实践中的亮点：
3. 我的疑问：
4.其他想说的话：
5.[学霸题]这2周时间记录课程中，我收获的对“时间”的感悟：
时间不是抽象的，通过时间记录和日清单，时间变得可感、可控；
时间不是高冷的美人，我们可以让她成为我们的好朋友，相互珍惜；
时间管理不是高深莫测的能力，而是日复一日持之以恒的坚持；
时间不会浪费，从时间记录习惯中，可以收获进步与成长；
时间不会白白流逝，从能量宝盒当中，可以追寻幸福的足迹。
【Day39】这是2018年12月20日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第6.4讲的课后实践。
【实践事项】制作属于你的能量宝盒。
【实践日志】
1.我在本讲中学到的点：
①对时间的态度：从来不会抱怨自己没有时间。善于工作的人，善于时间管理的人，时间总是够用的。任何时间都是宝贝！不允许自己浪费时间！
②时间不是冷冰冰的没有感情的机器，而是有温度的可以创造出多彩生活的东西。
③和时间做朋友——时间是进行创作的时间，认识事物的时间，享受生活乐趣的时间。像柳比歇夫那样，充分利用每一天的每一个小时，每一个小时的每一分钟！时时考虑时效！
④统计娱乐休闲时间：我们的记忆靠的是事件。但是我对自己一年之中看过多少本书，看了几次电影，和朋友聚会几次都是记不清楚的，人的记忆力有限。
⑤统计幸福：做自己的能量宝盒。里面放入纸质的标签和信签，写上激励自己的话，或是别人给予的鼓励与肯定。
⑥年终总结的时候可以把每年幸福感超高的事件重点梳理一遍。
2.我在实践中的亮点：读书的时候，别人送的小物件和信件都收藏起来，每年或每次收拾东西的时候都感慨万千…
喜欢精致的盒子，挑一个专门用做能量宝盒，把小确幸或者看过的书目中经典语录放进去，崔律的点评也放进去鼓励自己！
3. 我的疑问：娱乐休闲统计项目太多也不合适吧，选择对自己重要的统计三五个，OK？
4.其他想说的话：期待关于法律思维和亲子精时力管理的课程…
5.我想统计的项目清单：读过的书，看过的电视剧，收到的礼物，参与的团建活动，参加的拆书活动，游玩的地方……
【Day38】这是2018年12月19日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第6.3讲的课后实践。
【实践事项】回听日清单2.5讲，结合本讲，制度今日日清单。
【实践日志】
1.我在本讲中学到的点：
①时间记录是事实！凡事以事实为依据，减少感性的抱怨。
②设置目标，自我监督，更好地达成目标。
③听课VS看书的区别：听课的话比较随意，对乘坐的交通工具和环境要求相对较低；看书需要一定的环境和心境。两者的操作看似容易，但是是否有所收获是另一回事。
④通过时间记录，基本掌握自己做的每一件事所需时长。栗子：早餐时间10分钟；洗漱化妆20分钟；写日志30分钟等。
⑤时间记录助力日清单：更准确的做日清单，制作100%完成的日清单；更合理的安排时间；更合理的接任务；制作年/月计划与复盘，更高效利用时间。
链接日清单2.5讲：准确预估时长。
⑥柳比歇夫的时间统计1：柳比歇夫能够根据经验，知道一个小时看多少页书，来制定每小时看45页的读书计划。
⑦柳比歇夫的时间统计2：如果认真办事，实际工作时间对预定工作时间的误差一般为10%。有时候，会因为工作精力和临时性原因，不能完成计划。
⑧柳比歇夫的时间统计3：每天有5个小时的纯工作时间！这是高专注、高精力的时长，比一般人4个小时的时间多出1个小时。
⑨柳比歇夫的时间统计4：柳比歇夫的实际所用时间与计划时间非常相符，误差仅为1%！
⑩柳比歇夫的时间统计5：柳比歇夫完成计划的精确程度令人惊叹，但是孩子生病这样的事情也是预计之外的。
2. 我在实践中的亮点：
最近重点在做时间记录，通过时间记录，更能够发现日清单的问题。
除了工作和用餐，日清单上的时间段跟时间记录的事件起始时间很难契合。
日清单的设置整体上是按照“一日三分法”，但是预估时长不够准确。
之前崔律讲过，预估时长的方法是：平时多观察，做事的时候要专注。专注就是一次只做一件事；观察就可以结合时间记录APP，每周导出报告总结反思。
对比两个APP，日清单的事项名称尽量和时间记录的事项保持一致，用起来有二合一的感觉。
3. 我的疑问：
4.其他想说的话：
【Day37】这是2018年12月18日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第6.2讲的课后实践。
【实践事项】导出前一周的时间统计，消除一个时间黑洞。
【实践日志】
1.我在本讲中学到的点：
第一部分是一周的时间统计导出报表。注意选择CSV格式，发送到邮箱或直接发送到电脑，自行查看。
第二部分是分析时间记录的报表，找出时间黑洞，提升时间利用率。午餐时间可以缩短，减少饭后10-20分钟的闲聊时间；休闲时间有时候被冠以爱的名义，其实陪伴宝宝的同时还是有三心二意的情况；睡觉前的一个小时有些浪费，需要调整为看半小时文艺作品，陪读半小时睡前故事。
第三部分是柳比歇夫随时随地利用时间下脚料。读书类型与精力状况匹配，比如，柳比歇夫在头脑清醒的清晨看严肃的书籍（哲学、数学方面的），一两个小时之后，看比较轻松的读物（历史或生物学），脑子累了，就看文艺作品。
2.我在实践中的亮点：关于出差看书的情况比较实用，事实上，每次出差我也会带上一两本书，在动车/飞机上看，但是书籍类型比较随意，没有去区分精力状况来安排书籍类型，以后要多带几本书，按照精力状况看相应的书籍。
3. 我的疑问：
关于拆书家的升级过程，什么时候崔律可以给我们分享一课？
4.其他想说的话：“以教为学”“以点带面”的方法很赞。关于“教”的能力，深有感触，很多时候我们都以为自己听过了，就知道了，其实离“内化”成自己的知识体系还有很长的距离。
5.学霸题：对于时间和目标（app中设定的时限目标）的关系，我的理解是：一是提醒自己要努力达成目标；二是明确自己在目标事项上所花的时间；三是指导自己合理分配时间。
【Day36】这是2018年12月17日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第6.1讲的课后实践。
【实践事项】在APP中设定你的目标，最多3个。分享给朋友或Po到朋友圈。
【实践日志】
1.我在本讲中学到的点：时间记录：时间意识。
一是新操作：目标；在标签栏设置目标，数量3个为佳，可以设定目标需要持续的时间，也可以设置最大时间限制。
二是交通or学习；对于我个人而言，交通（地铁/公交）时学习（听书）算是学习，毕竟这是属于为数不多的我个人的时间，而且避免了路上胡思乱想令思绪混乱，我一般是在喜马拉雅听书，没要求高效率的学习；当然开车的话，还是听听音乐或新闻比较好。
三是时间记录带来时间意识。双十二买了《奇特的一生》，至今没收到。崔律上墙的这段话，充分说明了柳比歇夫特殊的时间感：“他借助于一种内在的注意力，感觉得到时针在表盘上移动”。崔律也讲到通过长时间的时间记录，我们也会对时间的长度把控更精准。
2.我在实践中的亮点：对于Atimelogger的时间记录我并不抗拒，但是在家时间因为不怎么看手机，经常忘记记录，自从学到了时间记录可以调整之后，重新树立了坚持记录的信心。回顾一天的时间记录更回顾日清单一样，能够知道自己的时间用在何处，用时多少，从而继续做出调整。
3. 我的疑问：
4.其他想说的话：崔律真心是位好老师、好导师，感谢崔律的精心付出！
5.学霸题：为什么不要同时记录？
我觉得一天24小时，如果同时记录，相当于你的一天超过24小时。一方面，30分钟你既学习又交通，说明你充分利用了时间，并不等于你将30分钟延展到1个小时。另一方面，一心多用总有主次之分，比如用餐的时候看剧，只能算是用餐，比如和朋友聚会，如果是休闲类的不能算学习类，如果是思想碰撞的活动，可以算学习类。
