暑假第20天——午觉很重要

2024.7.25  周四  晴

锻炼是日常良药——练拳第71天

今天早上，在广场看孩子们读《道德经》，没有练拳，白天陪伴孩子一天，上午额外收到一份大礼，乐滋滋的回家。

下午送孩子学画画，回来后空调屋读书、玩。晚上一人出门，专心练拳两遍，消除了一天的劳累，丹田内转促进肠胃的蠕动，全身舒适。

一天好像也没做什么，女儿的健康成长是头等大事。

早上读书时，几个家长反应说孩子睡眠不足，不忍心6点叫醒孩子起床，去广场读书。假期生活里，时间管理是门大学问。重要的事先做，早睡早起，坚持午觉是最好的生活习惯。睡眠充足才有好身体，有后劲，读书做事精力旺盛，能量足。

庆幸女儿从小就养成了睡午觉的习惯。自主阅读的习惯还待继续保持。