《今曰大雪谈养生》
2018-12-07 本文已影响0人
为水而歌
《今曰大雪谈养生》
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，每年公历12月7日或8日，太阳运行到黄经255度时，即为“大雪”。该节气的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了。
《大雪养生，你我同行》
进入大雪：
早卧迟起，
早睡以养阳气，
迟起以固阴精。
睡觉养生
健脚
宜保持脚部清洁干燥，
袜子要常换常洗，
每天坚持睡前用温热水泡脚，
并进行足底穴位按摩。
泡脚养生
大雪季，多喝水，
每日补水不少于2000-3000毫升。
喝水养生
大雪季，要保暖：
注意头部、胃部和足部保暖。
宜饮食温热，以养胃气。
保暖养生
通风：
宜多通风，保持室内空气清新。
通风养生
