人生低谷怎么办

别人告诉我，在人生低谷，逼自己做这三件事。

1.第一，做一些你平时不会做的事。

试试下班之后去健身，去见你平时不会见的人，多多去体验，慢慢的从短期的颓废感当中走出来。

2.第二，写情绪日记，把你内心的坏情绪全部的给它写出来。

一、客观地描述事情的真实情况。二、描述自己在这件事里产生的情绪。三，描述产生情绪的想法及做法是什么？四、描述让你产生情绪的对方的角度，五、如果你是对方，你会怎么去处理这件事情？六、这件事，你哪些地方做得好？哪些地方需要改善？

  第三，切断没必要的联络去运动，只要你持续前进，就不会一直处于低谷的状态。

这三点方法我决定试一试，因为我就在人生的低谷。