规范一下生活

1.每天晚上11点准时休息，不把手机带上床；早上6点起床，记忆一会儿六级单词

2.每天锻炼时间不少于一小时

3.每天读书，每周看一部高分电影，视情况写一些观后感

4.每天打扮干净整洁，坚持在睡前泡脚

5.每晚睡前总结，做好第二天的计划安排

6.远离负能量，与积极向上的人交往

7.对于看网络小说的时间一天控制在30分钟以内，逐渐逐渐地减少