舍和得，一体两面共存共生

        当舍了紧张，得了从容。舍了烦恼，得了智慧。舍了疾病，得了健康。舍了贪心，得了富足。三维世界，二元对立。对立的两面，就像手心手背，本来是一体，奈何有取舍，所以对立。

      当从紧张中穿越过来，才知可以紧张的。当从匮乏中穿越过来，才知是可以匮乏的。当我们只是停留在想的层面，不去前进，我们只会停留在我们不想要的幻想里。当不害怕糟糕的局面，勇敢的往外走的时候，幻想开始松动。

      所以当烦恼来了，感恩吧，有机会把烦恼转化成智慧。只有去旁观，去体验，去流淌出来，智慧就显现出来。带着觉察的心，抽丝剥茧的看清心里有什么，接受它是我们的一部分，而不是逃避，掩盖，粉饰。

      从二元对立的角度跳出来，超越对立，回归一元。从此，没有了情绪，只有愿望和目标，只有去做事，实现价值。