利用好夏季，让养生之路事半功倍！

事实上，在自然界里，任何一个物种，都无法逆时生长。每一个个物种都顺着自然规律生长着，春发，夏长，秋收，冬藏。

  夏季的恩惠，在于万物借助阳光的力量，加速新陈代谢，进行身体的更新换代！成熟，结果！

所以，这里面，藏着几个重点。

第一个，叫做细胞新陈代谢速度加快！生长加速！更新加速

    头发、指甲，生长明显加快！留意一下，你剪指甲，理发的周期。皮肤、黏膜细胞都加速生长。这是一个非常重要、关键的身体修复期，所有有损失的器官、组织，都有机会修复！

另一个机会是，血液的流动向体表增加！外部系统不仅得到增加的营养，也加强了毒素的排除。可是，细胞新陈代谢加快，也意味着，细胞成熟及死亡速度也加快！因而，每一个夏季，都可能加速了衰老！若仔细观察，你会发现，气候热的地方，人们发育早，发育停止也早，个子一般都小（提前成熟），人看起来也容易老。

怎么利用好夏天，又能够逃离夏天的弊端呢？

    记住，空调可以令你舒服，但也令你的排毒、细胞更新受阻！丢失了夏天的恩典！同时，还大幅度增加毒素的堆积，无法及时排除，并且，加速衰老。空调的冷，无法阻止血液继续向外流动，因为这是身体的生物钟配合气候的机制，而且千万别乱了。外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到内脏，于是停留在组织液，细胞间质中、你明显变得有些水肿！毒素本来运出到体外，顺着淋巴循环，经由汗液排除，现在拥堵在细胞之间、浓度上升，令你感到乏力、恶心、厌食。

    热，受不了！空调，又不好，咋办呀？其实，唯有夜晚睡觉的时候的空调，危害最小！也是可以在睡眠的时候使用空调帮助入睡！最好是睡前就关了，或者后半夜关了！白天如果用空调、那整个夏天，你皮肤舒服了、身体就麻烦了、一堆的毒素将延后到秋冬季、那时候你的皮肤将干燥、灰暗、失去弹性。还有、你可以接受热、但不要去晒！夏季除了清晨和黄昏的阳光可以接受、其他时间都要避免晒、否则、老的快多了。

好啦，今天的课程就到这里，下节课再见