坚持日更坚持输出吧，

看到刘畊宏在某乎上写的这样一段文字：虽然在我看来，年龄从来不是评判年老的标准，我的爸爸虽然80岁，但我依旧觉得他正值壮年。

所以，长期坚持运动和从不运动的人，差距最大的地方就在于身体素质，而这个差距会随着年龄的增长不断拉大。

周润发老师曾说过一句让我印象很深刻的话:“早些运动，那么在80岁的时候，就可以拥有40岁的身体。"我也希望在我牙齿都掉光的年纪，依旧能够拥有健康的体魄和向上的状态。

长期运动的健身人群，整体肌肉富有弹性，耐力也会持续增强，外观上还能让皮肤变得更加光滑;但是不健身人群，肌肉到达了三十岁以上就会开始收缩，精神与抵抗力也会开始下降。

看到刘耕宏在某乎上也在坚持更新文章，坚持做个人品牌。他妻子王婉菲创立了个人运动品牌。我想他这样做也是为了让妻子的品牌能够产生更大的一个宣传效应吧！

这么优秀的人，还这么拼。我们有什么理由不努力呢？