注意力的涣散

最近发现一个很危险的信号，在工作期间，拿起手机的时间越来越多了。

在以往，我奉行的工作原则是番茄工作法，专注工作一个番茄时间然后休息5分钟，而在最近这一段时间，有些乱套了。我为什么会想拿起手机？

• 手机突然亮屏了，好奇拿起来看看；
• 突然想起某个事某个人，于是拿起手机找事，或找人聊天；
• 就是想刷刷朋友圈。

不只是工作，我每天无意识的刷手机的频次也多了。这折射出一个什么信号？

• 我在无意识的消磨时间，要么是我的目标不够清晰，要么是我的自律能力归零；
• 消磨时间已有一两周周，但却没有罪恶感，我变得有些安逸了。

告诉自己得就此打住，手机可以刷，但要推迟满足感，我拿什么去交换刷手机的好奇心满足？那就是先专注完成自己既定的一些小目标。

注意力是最宝贵的财富，有很多重要的事情需要我去倾注注意力，告诉自己不要随意挥霍如昨。